朝食を食べる若者は食べない若者よりも肥満度が低いそうです

朝食をちゃんと食べる十代の若者は、朝食を食べない若者よりも体重が軽く、よく体を動かし、健康的な食生活を送っているとの調査結果がでたそうです。

普段朝食を食べる若者ほど肥満度の指数であるＢＭＩが低く、常に朝食を食べない人は毎日食べる人に比べて体重が平均２．３キロ多いという結果がでたそうです。

調査の担当者は「朝食をこまめに食べる子どもは活動的で、全般的に食生活も良い。つまり脂肪やコレステロールの摂取は少なく、食物繊維の摂取が多くなる」と説明しています。

昔から朝食は食べたほうが良いと聞いていましたが、科学的に実証された訳ですね。

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